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拉肚子可以喝牛奶嗎

知識 更新时间:2024-09-29 15:16:14

  首先、拉肚子不能喝牛奶。因為牛奶中含有乳糖成分,牛奶中所含的乳糖屬于雙糖的一種,這種雙糖分子太大,在人體内分解代謝需要有乳酶的參與才能順利分解,但是如果小腸裡的乳糖酶未能發揮作用時,會使乳糖就在大腸内發酵,大約半小時至2小時内出現脹氣、腸鳴、腹痛、嘔吐或腹瀉等症狀,因此,如果拉肚子就不能喝牛奶。

  其次、牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、钼。最難得的是,牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常适當,利于鈣的吸收。種類複雜,至少有100多種,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。拉肚子的時候可以選擇水、糖分和其他有營養易消化的食物,但糖分不可太濃,因為高濃度的糖分會從血液中吸收大量水分,加重脫水。

  最後,有拉肚子的情況後飲食特别重要,出現拉肚子的患者腸胃特别弱,這個時候要多吃一些容易消化和吸收的食物,特别是不要吃刺激腸胃的飲食,不要吃過油、過冷、過辣的食物,飲食應該清淡為主。

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