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煮綠豆湯裡面可以放花生米嗎

知識 更新时间:2024-11-11 13:17:48

  可以放花生米。綠豆性涼,而花生蛋白質豐富,同吃起到涼補功效。 花生綠豆湯推薦做法如下:

  準備食材,主料為花生100g、綠豆50g ,輔料為冰糖适量、水适量将兩樣食材洗淨,用水浸泡1小時。炖鍋裡加滿水,放入食材炖煮一小時,将食材的精華慢炖出來。加入冰糖,炖至融化即可。小貼士:如果是給血糖高的老人喝,最後不要放冰糖。

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