1、糙米的熱量比較低,而且粗纖維也比較多,可以有效地促進胃腸道的蠕動,而且還有一定的飽腹感,就會減少一些其他食物的攝入,從而利于減肥。
2、可以做成糙米粥,可以加一些南瓜,或者是燕麥,也可以加一些土豆。
3、也可以應用糙米茶,主要就是糙米炒熟後,然後應用沸水進行浸泡,當茶進行飲用。也可以将糙米、燕麥、黃豆等混合,進行打豆漿服用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!