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空腹吃蛋糕如何

知識 更新时间:2025-02-23 17:20:25

  切勿空腹食用蛋糕。

  因為蛋糕裡面脂肪含量高,對于胃腸不好的人來說在空腹進食奶油制品後,經常會出現反酸、燒心、惡心、嘔吐等症狀;其次蛋糕屬于高熱量食物,空腹吃蛋糕易被消化吸收會導緻體重增加,甚至出現血糖和血脂升高等症狀。

  蛋糕的正确吃法:

  1、高熱量甜點飯後吃;

  2、不要将蛋糕當飯吃,更不要空腹吃蛋糕;

  3、嚴禁甜點當宵夜;

  4、配合活動量;

  5、累的時候不要吃甜點。

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