落枕的時候洗頭要現在溫水洗頭不要冷水洗頭,然後慢慢洗頭。落枕或稱失枕,是一種常見病,好發于青壯年,以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前并無任何症狀,晨起後卻感到項背部明顯酸痛,頸部活動受限。這說明病起于睡眠之後,與睡枕及睡眠姿勢有密切關系。主要有兩個方面是肌肉扭傷,如夜間睡眠姿勢不良,頭頸長時間處于過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合适,過高、過低或過硬,使頭頸處于過伸或過屈狀态,均可引起頸部一側肌肉緊張,使頸椎小關節扭錯,時間較長即可發生靜力性損傷,使傷處肌筋強硬不和,氣血運行不暢,局部疼痛不适,動作明顯受限等;感受風寒,如睡眠時受寒,盛夏貪涼,使頸背部氣血凝滞,筋絡痹阻,以緻僵硬疼痛,動作不利。
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