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每天喝一杯咖啡會胖嗎

知識 更新时间:2024-08-12 20:13:49

  每天一杯咖啡可能引起發胖。适當喝咖啡能減肥,但是如果每天都喝咖啡不僅不能減肥還會越來越胖。喝咖啡不變胖的方法:

  1、減少配料 雖然咖啡中加入奶油花會讓味道更加香濃,但是其實這些奶油花被喝進肚子之後很難被分解,而是會轉化成身上的脂肪,很難輕易減掉。作為配料的堅果、巧克力糖漿跟奶油花也有同樣的增肥功效,一定要盡量少放或者幹脆不放。

  2、拒絕買大杯 大杯和小杯的價格相差無幾,會因為性價比更高就換成大杯,但是這樣做就等于在無形中攝入了過多的糖分。

  3、自己做會更健康 在外

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