tft每日頭條

 > 知識

 > 如何理解正念

如何理解正念

知識 更新时间:2025-04-07 16:54:15

  正念的意思,就是覺照,同時它也意味着深入地觀察。正念這個概念最初源于佛教禅修,是從坐禅、冥想、參悟等發展而來。有目的的、有意識的,關注、覺察當下的一切,而對當下的一切又都不作任何判斷、任何分析、任何反應,隻是單純地覺察它、注意它。後來,正念被發展成為了一種系統的心理療法,即正念療法,就是以“正念”為基礎的心理療法。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved