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肌膚長痘原因都有哪一些

知識更新时间:2024-07-24 03:19:54

　　老化角質油脂堆積　當肌膚防護機能下降時，容易造成肌膚幹燥、角質層不平衡，使皮膚無法正常新陳代謝，造成老廢角質殘留、角質阻塞毛孔，進而滋生細菌和長出痘痘。由于老廢角質混合了油脂，會阻塞在毛孔裡，造成了細菌感染，并會引起發炎現象。

　　熬夜擠痘熬夜過後的人不僅皮膚粗糙暗沉，痘痘爆發的幾率也會大大地增加，而這時出現的痘痘通常都比較大顆，外表顯得紅腫，摸起來硬硬的。熬夜痘主要是因為作息不正常影響血液循環，導緻毒素累積無法排除而形成的。這種痘并無發炎現象，但硬是要去擠壓，反而會造成惡化。

　　壓力　當人感到緊張、焦慮或者呈現敷面情緒時，體内雄性荷爾蒙分泌增加，從而誘發皮脂腺分泌過量，皮膚的出油量也自然增加，壓力痘也會逐漸地冒出來。另外，肌膚出現問題時，免疫力會下降，冒出的痘痘容易導緻發炎問題，要完全治愈有些許難度。

　　黑頭粉刺堆積過多　毛孔裡的老廢角質及氧化皮脂的粉刺，如果沒有徹底地被祛除，不但會使毛孔變大，膚質也會變得粗糙，甚至會引緻痘痘的滋長。所以，清潔阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑頭，然後進行深層保濕護膚，能讓毛孔逐漸變小、膚質滋潤飽滿，長痘的機會也就自然減少了。

　　碳水化合物　飲食對于成人痘也有很大的影響，美國皮膚科醫師評估，富含碳水化合物的食物會加重成人痘。飲食與成人痘最強而有力的證據來自升糖指數，低升糖指數的飲食則能改善成人痘。攝取高升糖指數食物會引發一連串的反應，最終通過生長激素和性激素而加重成人痘爆發。

　　消化系統出問題　便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統等問題，會導緻體内毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。記得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排洩程序更有效地運作，并且能自動排出體内的毒素。

　　睡眠不足　肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀态下才會分泌。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制，讓皮膚狀态變差，痘痘也就因此長出。

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