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全世界最瘦的為什麼是日本人

知識 更新时间:2024-12-28 20:22:37

一是飲食模式:熱量低,搭配多。天婦羅,碗碟小,八分飽。重早餐,外食少。二是出行習慣:和西方人相比,日本人更喜歡散步或騎自行車。三是通勤時長:對于日本上班族來說,他們每天花到通勤上的時間較長,加上大衆運輸發達,他們平均每天走路、搭電車、騎自行車的時間就要一兩個小時。

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