1、 禮儀、禮節:背身整理道服、立正、行禮。
2.品勢:太極四章必考,太極一至三章中抽考一章。
3、 基本功:半馬步單手刀外格擋。
4、 腿法:雙飛、橫踢接雙飛、鈎踢、橫踢接鈎踢。
5、 體能:抱膝跳 (男15個,女10個,兒童8個)。拳卧撐 (男15個,女5個,兒童6個)。快速轉身左、右腿橫踢腳靶各4次 (三人一組)。
6.整理道服,退場。
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