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紅糖一天喝多少為宜

知識 更新时间:2024-09-27 20:20:22

  每天不超過30克。紅糖雖雜質較多,但招牌營養素保留較好。它具有益氣、緩中、助脾化食、補血破淤等功效,還兼具散寒止痛作用。所以,婦女因受寒體虛所緻的痛經等症或是産後喝些紅糖水往往效果顯著。紅糖對老年體弱,特别是大病初愈的人,還有極好的療虛進補作用。另外,紅糖對血管硬化能起一定治療作用,且不易誘發齲齒等牙科疾病。

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