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少年兒童武術的基本功要練什麼

知識 更新时间:2025-01-12 20:03:26

  武術基本功分為手法、步型、腿法三方面練習。

  1、手法方面:練習拳、掌、勾三種基本手型與沖拳、亮掌、掄臂三種手法。

  2、步型方面:練習弓步、馬步、仆步、虛步、歇步五種步型。

  3、腿法方面:練習正踢、側踢、裡合、外擺四種直擺性腿法,彈腿、蹬腿、踹腿三種屈伸性腿法,拍腳、裡合擊響、外擺擊響三種擊拍性腿法,前、後掃腿兩種掃轉性腿法,騰空飛腳、旋風腳、騰空外擺蓮、側空翻、旋子五種跳躍動作。

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