對于女人來說，婦科健康至關重要。婦科健康的女人，皮膚光滑、氣色紅潤。而女性器官的保養，離不開一種激素物質的滋養——黃體酮。女性體内的黃體酮充足，子宮和卵巢就能夠保持健康的狀态。
但随着年齡的增長，人體自身分泌出的黃體酮越來越少，面色暗黃、皮膚松弛、易長色斑、失眠盜汗、虛胖浮腫等等“衰老”症狀接踵而至，更年期也更加艱難。
而補充黃體酮的最佳方式，絕不是服用藥物，而是以食進補，靠食療來進行調養。今天，就給大家介紹兩種天然的“植物黃體酮”，适合日常養生，性質溫和不刺激，建議女人：隔天吃一次，皮膚水嫩光滑，60歲都不顯老！
一、無花果
推薦食譜——【廣式無花果浸雞】
做法：
第一步、準備8個新鮮的無花果，洗淨後全部對半切開，備用；準備一個新鮮百合，切去根蒂，掰開成瓣；準備一小把枸杞，泡水備用；姜塊切片備用
第二步、新鮮的整雞處理幹淨後切成塊；砂鍋倒入适量清水，下入無花果、百合、枸杞、姜片，大火燒開後轉至中小火，煲煮十五分鐘左右
第三步、在煮好的湯中下入雞塊，再次大火燒開，沸騰後關火焖制十五分鐘左右，适量加食鹽調味即可
二、黑木耳
推薦食譜——【木耳雙菇炒牛肉】
做法：
第一步、新鮮牛肉處理幹淨後切小塊，倒入碗中，加适量的蚝油、生抽、料酒、黑胡椒粉，再倒入一勺澱粉，抓拌均勻，淋少許油封住水分，充分腌制半小時
第二步、紅色彩椒洗淨去籽切條、小米辣切段、蔥切段、蒜切末，備用；黑木耳清水泡發，蟹味菇、海鮮菇洗淨備用
第三步、首先将黑木耳、蟹味菇、海鮮菇都下鍋焯水至成熟，撈出；起鍋燒熱油，下入牛肉塊翻炒至變色，盛出備用
第四步、再次燒熱油，下入蒜末、彩椒、小米辣，翻炒爆香；然後下入雙菇和木耳翻炒，最後下入牛肉塊一起翻炒，加适量的生抽、蚝油、鹽調味，放蔥段，繼續翻炒均勻，即可出鍋
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