tft每日頭條

 > 知識

 > 如何自己練籃球

如何自己練籃球

知識 更新时间:2024-09-01 14:07:16

  手勢。運球時五指張開,用五指指尖和手掌後部控球,掌心不可接觸球。

  拍球。拍球時不可用手腕拍球,利用整條胳膊的力量拍球,手随球上下活動,軀幹保持平衡。

  換手。雙手熟練拍球後,可進行換手練習。

  雙手運球。運球熟練後,可用兩個球同時運球的方法培養控球能力。

  投籃姿勢。要确定正确的投籃姿勢,發力點和瞄準點要準确掌握。

  力道。球出手時的力道用力依次從手肘,手腕,最後手指撥球。撥球用力的方向決定球的準度。

  練習。從近到遠,堅持進行投籃練習,練習手感,手感在籃球練習中至關重要。

  腳步。籃球比賽中,腳步較為關鍵,腳步流暢可從容穿過對方的防守。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved