手勢。運球時五指張開,用五指指尖和手掌後部控球,掌心不可接觸球。
拍球。拍球時不可用手腕拍球,利用整條胳膊的力量拍球,手随球上下活動,軀幹保持平衡。
換手。雙手熟練拍球後,可進行換手練習。
雙手運球。運球熟練後,可用兩個球同時運球的方法培養控球能力。
投籃姿勢。要确定正确的投籃姿勢,發力點和瞄準點要準确掌握。
力道。球出手時的力道用力依次從手肘,手腕,最後手指撥球。撥球用力的方向決定球的準度。
練習。從近到遠,堅持進行投籃練習,練習手感,手感在籃球練習中至關重要。
腳步。籃球比賽中,腳步較為關鍵,腳步流暢可從容穿過對方的防守。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!