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跑100米的技巧有哪些

知識 更新时间:2025-02-25 12:21:18

  1、保持良好的心态

  2、做好充分的熱身準備

  3、掌握好起跑技巧

  4、跑時注意節奏

  5、跑步時如果身體不舒服要立即停下來

  經驗步驟:1保持良好的心态,把比賽當成平常的練習。

  2做好充分的熱身準備,賽前可練練高擡腿、做做熱身操等。

  3掌握好起跑技巧,擺正起跑姿勢,反應要快全神貫注聽槍聲。

  4跑時注意節奏,調整好呼吸,加速跑時調整好步伐。

  5跑步時如果身體不舒服要立即停下來。

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