1、蘋果:蘋果,又名柰、頻婆、天然子,有“智慧果”、“記憶果”的美稱。蘋果形态略呈圓形,果皮顔色多為青、黃、紅色。其味道酸甜适口,營養豐富,是老幼皆宜的水果之一。
2、毛桃:帶粉紅色,肉厚,多汁,氣香,十分誘人。毛桃中含鐵量較高,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。
3、龍眼:龍眼是嶺南四大佳果之一,具有甚高的藥用價值。龍眼鮮食,味甜美爽口,且營養價值甚高,富含高碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素,其中尤以含維生素P量多,對中老年人而言,有保護血管,防止血管硬化和脆性的作用。
4、甜瓜:甜瓜含有蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素等營養素,還含有可以将不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質的轉化酶。
5、椰子:棕榈科植物椰樹的果實椰果的抽取汁液。汁清如水,且相當清甜、晶瑩透亮,清涼解渴。
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