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骨折吃芝麻醬能補鈣嗎

知識 更新时间:2024-08-05 12:16:44

  芝麻醬富含蛋白質,脂肪及多種維生素和礦物質,有很高的營養價值;芝麻醬中含鈣量較多,經常适量食用對骨骼、牙齒的發育都有益處;芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍,經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用,還能糾正和預防缺鐵性貧血;芝麻醬含有豐富的卵磷脂,可防止頭發過早變白或脫落;芝麻醬也是涮肉火鍋之中的沾料之一,好的芝麻醬能起到提味的作用,這就是火鍋麻醬的好處。

  注意事項:由于芝麻醬熱量、脂肪含量較高,因此不宜多吃一天食用10克左右即可。

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