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睡姿是頭北腳南還是頭南腳北

知識 更新时间:2024-10-03 13:58:16

  睡姿應該頭北腳南。人體随時随地都受到地球磁場的影響,睡眠過程中,大腦同樣受到磁場幹擾。人睡覺時采取頭北腳南的姿勢,使磁力線平穩地穿過人體,可以最大限度地減少地球磁場的幹擾,使睡眠更加香甜。

  真确的睡覺方法:

  1、春夏秋冬各有規律。春夏應“晚卧早起”,秋冬應“早卧早起”,冬季應“早卧晚起”。最好在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應适當增加睡眠時間。

  2、睡覺姿勢張弛有度。身睡如弓效果好,向右側卧負擔輕。研究表明,“睡如弓”能夠減小地心引力對人體的作用力。由于人體心髒多在身體左側,向右側卧可以減輕心髒承受的壓力。同時,雙手不要放在心髒附近。

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