盡量不要喝酸奶。
在汗蒸的過程中,會消耗體内大量能量,汗蒸結束後,會出現饑餓難耐的情況,而此時,如果大量的飲食,之前汗蒸的作用就不明顯,反而還可能出現肥胖反彈情況。盡量喝一點電解質的飲料補下水,汗蒸之後人體排汗加快,水分流失也加速,要選擇先飲水,休息2個小時之後再選擇進食則對身體更佳有利。
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