豆腐常吃豆腐能有輔助降低 血壓的作用.
蔥蔥能減少膽固醇在血管壁上的積累, 常食蔥煮豆腐, 有降低血壓之效
蠶豆花鮮蠶豆花60克或幹花15克加水煎服,可治療高血壓、鼻出血。
醋患高血壓和血管硬化的人, 每天喝适量的醋, 可減少血液流通的阻塞
海帶能防止脂肪在動脈壁沉積, 常吃海帶炖豆腐有利降壓。
西瓜皮取西瓜翠衣、草決明各9克,水煎服,可治高血壓。
蓮子心蓮子心有降壓、強心作用,适用于高血壓、心悸、失眠等症,用法是取蓮子心1~2克,開水沖泡代茶飲。
葫蘆将鮮葫蘆搗爛取汁,以蜂蜜調服,每日兩次,每次半杯至一杯,有降血壓的作用。
荸荠取荸荠、海蜇頭(洗去鹽分)各30~60克,煮湯,每日分2~3次服用,可治療高血壓。
黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜後,上屜蒸1~2小時,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血壓、血管硬化等。
芹菜因高血壓引起頭痛、頭脹的病人,常吃鮮芹菜可緩解症狀。
綠豆綠豆對高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助于降壓,減輕症狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
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