赤腳走路更健康,此法的最大優點是使腳掌心獲得鍛煉的機會。腳掌心是保持人體平衡的重要部位,但凡身體健康的人都具有結實的腳掌心,行走時盡可能讓腳心得到刺激。
也可以嘗試走走卵石路讓5個腳趾不粘在一起,能夠自由地分離和運動,是赤腳行走的一大優點。特别是在大趾和二趾之間留有間隙,可使步履變得輕松起來為了增進身體健康,在家應該盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來,實行赤腳行走。
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