1、正常人的頭發是處于一種脫落和新生的動态平衡,每天都有頭發在脫落,又有頭發在新生,所以,洗頭時如果發現掉頭發,幾十根到100根之内都不用擔心,是正常現象。
2、如果确實掉的很多,就要尋找原因。常見的原因包括精神緊張、勞累、睡眠不足,可引起脫發比較多,再就是飲食因素,包括飲食過多的辛辣油膩食物,或者是缺乏營養、節食、不注意維生素和微量元素的攝入等。
3、遇到這些情況,我們就要針對性處理,保證睡眠充足,多吃營養豐富的食物,可以補充維生素B和胱氨酸等促進頭發生長的營養物質。
4、還要注意可以做頭皮按摩,洗發的時候不要用堿性的、比較刺激的洗發水,洗頭的動作也要輕柔,不要刺激頭皮,以免加重脫發。
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