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克服緊張心理的妙招

生活 更新时间:2025-01-31 06:24:03

  1、按摩一些頭部的穴位。人的緊張心理也同樣是因為大腦異常反應造成的,而通過大腦部位的一些穴位按摩,比如太陽穴按摩,就可以很好的緩解人大腦神經的緊張症狀,從而比較有效的解除這種緊張心理帶給人們的一些影響。

  2、心理暗示法也能幫助人們克服這種緊張的心理。暗示自己有足夠的能力,讓自己的自信心重新強大起來,另外,還可以将台下的觀衆想象成一些其他的東西,以緩解自己的壓力和緊張心理。

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