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保健品到底該不該用

生活更新时间:2025-01-25 12:41:29

保健品到底該不該用?最近周圍有很多朋友在朋友圈因為一些保健品，被割韭菜了今天給大家科普一下幾種保健品的虛假宣傳，管好你的口袋，不要被他們忽悠了，今天小編就來聊一聊關于保健品到底該不該用?接下來我們就一起去研究一下吧!

保健品到底該不該用

最近周圍有很多朋友在朋友圈因為一些保健品，被割韭菜了。今天給大家科普一下幾種保健品的虛假宣傳，管好你的口袋，不要被他們忽悠了。

第一種維生素：周圍很多朋友都開始吃維生素，如維a、維c等。這些維生素補充劑少量使用也是可以的，但是絕對不建議長期大量食用。《美國心髒病學會雜志》JACC的研究報告指出，目前仍然沒有充分的證據證明，服用維生素補充劑，擁有保健效果。正常情況下多吃蔬菜，營養均衡就足以滿足人體的正常需求。

第二種褪黑素：這個坑比較大，因為我發現朋友圈到處都是誇這個的。首先給大家說一下什麼是褪黑素？褪黑素是人體有松果體産生的一種激素，人體産生很少的量，就會達到平衡身體的效果。這是激素的典型特點。褪黑素有一定的依賴性，長期食用容易造成長期失眠的反效果。不要因為有失眠的情況就吃褪黑素了。

第三種酵素：先要了解一下酵素是什麼？酵素=酶，它的本質就是蛋白質，在他進入人體時，就會被消化系統分解，所有他們宣傳的什麼“活性物質”根本不可能“活着”進入人體。那些無良的商家宣傳的瘦身、美白等，還是算了吧！這智商稅還是不要交了。

第四種葡萄籽膠囊：不就是宣傳原花青素嘛？這個就可以直接看産品标簽了。低聚原花青素是有效的，高聚原花青素基本無效。你看标簽他們肯定隻是表面有原花青素或者葡萄籽提取物，其中低聚原花青素很少，根本對人體起不到什麼效果。

今天就說這麼多，如果發現新的，再來爆料。

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