1、多與外界交流,獨自生活并不意味着與世隔絕,當你感到孤獨時,可翻翻舊日的通訊錄,看看你的影集,也可給某位久未聯系的朋友寫信、挂個電話或請幾個朋友吃頓飯、聚一聚。當然與朋友的交往和聯系,不應該隻是在你感到孤獨時,要知道,别人也和你一樣,需要并能體會到友誼的溫暖。
2、享受大自然,遇到挫折,心緒不好,但又不願與别人傾訴時,可以到江邊或空曠的田野,讓大自然的清風盡情地吹拂,心情就會逐漸開朗起來。
3、可以确立人生目标,現代人越來越害怕自己跟他人不一樣,害怕在不幸時孤獨、孤立無援,害怕自己不被人尊重或理解,這種激烈競争導緻内心的恐慌,無疑使一些人感到孤獨,心理也較脆弱。那麼要克服這種恐慌與脆弱,必須為自己确立一些人生目标,培養和選擇一些興趣與愛好,一個人活着有所愛,有所追求,就不怕寂寞,也不會感到孤獨。
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