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軍訓注意事項

知識更新时间:2025-01-09 01:31:48

　　1、保護喉嚨；軍訓都知道每天都要喊口号，雖然每次教官都會說到，再大聲點，再真的不能那麼賣命親，喊壞了喉嚨是你自己的事，做到盡力就行，不要太賣力。所以要保護好自己的喉嚨，随身準備潤喉片。

　　2、避免拉傷；軍訓時候都要運動，對于暑假期間長期缺乏運動的童鞋一定要注意運動前做下熱身運動，避免幅度過大導緻拉傷。

　　3、注意補水；軍訓的時候喊得口幹舌燥，運動的時候也會脫水，休息的時候一定要注意補水，絕對不能喝活水，有細菌容易拉肚子。

　　4、小心磨腳；軍訓期間說長不長說短不短，在軍訓時候一定要保護好自己的腳，避免穿新鞋，新鞋一般都會磨腳，如果沒有要求穿軍鞋的話，最好穿運動鞋帆布鞋之類的。在軍訓期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情，想想再加上汗水，啧啧啧啧~

　　5、按摩肌肉；軍訓開始前幾天每天軍訓完後，洗刷幹淨後可以和童鞋之間相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉會很酸痛，影響軍訓。

　　6、睡眠充足；每天軍訓完都是很疲憊的，所以一定要早早入睡，提高睡眠質量，有午休時間的話，最好午休一下，要有足夠的睡眠時間，才能有足夠的精神面對接下來的軍訓。

　　7、軍訓得吃飽；軍訓期間吃飯都是集體一起吃的，吃的是那種大鍋飯，平時挑食的童鞋一定不能挑三揀四，忍一忍一定要吃飽了，否則沒有力氣繼續軍訓，并且每頓吃不飽抵抗力就下降，營養缺失，軍訓容易暈倒。

　　8、盤起頭發；軍訓的時候經常都是在戶外烈日下進行的，如果是長發的童鞋一定要盤起來，不然汗流浃背的時候是不好受的，頭發蓋住不僅顯得沒精神并且頭發悶在脖子上容易氧還會長痱子。

　　9、不逞強；軍訓期間比較辛苦，有些童鞋身體抵抗力差撐不住，記得不要逞強，有什麼不舒服的地方記得跟教官說下，注意休息。

　　10、跟教官關系不要太好（勿噴）；可能很多人會覺得這樣不好吧，但是我們都知道教官軍訓結束就會離開我們，感情太好的話，倒時候會舍不得而難過。

　　11、保持積極的心态；有的人軍訓一開始就不舒服了，因為他不喜歡軍訓，建議童鞋們保持一個積極樂觀的心态去面對軍訓，軍訓過程中就不會覺得那麼辛苦，希望懂得在苦中作樂哦。

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