1、首先要多吃富含維生素C的食物,比如西紅柿、草莓、猕猴桃等等。其次,休息和睡眠一定要保證。
2、不要熬夜,規律作息時間,這樣才能夠讓皮膚變白。
3、再者,一定要注意防曬。最後,可以對皮膚塗抹一些美白的潤膚乳,平時一定要保持情緒良好,适當的運動,增強自身的免疫功能。
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