1、在準備時,把繩子緊緊繞住兩人并攏的踝關節處。緊緊繞住可以減少兩腳間的摩擦,還可以把兩個人的腳固定在一起。
2、在練習比賽前,組對的同學一定要緊緊靠攏,最好是并肩,手臂相互搭在對方肩膀上。身體并攏、搭肩靠攏可以把學生的身體“合二為一”,增加彼此之間的配合程度。
3、組合之間可以共同喊号子來增加彼此之間的配合,選手盡量協調好,不要因着急而被絆倒。
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