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是不是懷孕了一定要補鈣

知識 更新时间:2025-04-21 22:03:52

  随着胎兒在母體中一天天長大,他所需的鈣量也很大,如果準媽媽補充不了足夠的鈣質,就可能容易導緻孕婦骨骼和牙齒缺鈣,引起手足抽搐、骨頭痛、腰病、腿病還有牙齒脫落等,嚴重時還易産生骨軟化症、骨盆變形,甚至造成胎兒難産。

  還有些孕婦在懷孕期間經常“抽筋”,這便是缺鈣的表現,應該及時補充鈣質。同時,胎兒缺鈣可導緻胎兒骨骼發育不良,引起先天性佝偻病等。所以,孕期及時補鈣是相當重要的。

  觀察自己在懷孕期間是不是缺鈣還有一個小方法,就是看自己在懷孕期間手指指甲的變化,最明顯的就是會有小白點産生,我在懷孕的時候就是通過這種方法發現後及時調整自己的飲食,已經去醫院醫生開了迪巧補鈣的,效果很好,我記得自己吃完半個月左右,指甲上的小白點就下去了。

  除了借助藥物補鈣,最主要的是食療了,其實含鈣的食品相當豐富,比如牛奶,一般250毫升鮮奶中約含250毫克的鈣,還有海産品,海米、蝦皮等含鈣量也較多,且易于被人體吸收。

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