1、乳糖不耐症(90%的中國人有乳糖不耐症)人應該控制劑量,一般在200毫升内沒問題,但個人隻能喝少量牛奶或甚至完全不能喝牛奶,否則腫脹和腹瀉。
2、冷牛奶不宜服用,因為冷牛奶會影響腸胃蠕動并引起輕度腹瀉,使牛奶中的大部分營養成分不能被人體吸收。您還應該避免從冰箱或酒窖中飲用冷牛奶,特别是患有感冒和感冒的人。
3、有些人飲酒後對牛奶過敏,腹痛,腹瀉等消化道症狀。還有鼻炎,哮喘等打鼾或麻疹的症狀,你應該避免喝牛奶。
4、吃橙子後隻吃牛奶,會影響消化吸收,還會引起腹脹,腹痛和腹瀉。
5、牛奶忌巧克力一起喝,因為牛奶中的鈣和巧克力中的草酸結合在草酸鈣中,會導緻頭發幹枯,腹瀉,缺鈣和生長緩慢。
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