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易黑體質怎麼改善

知識 更新时间:2024-11-22 09:17:12

改善易黑體質和變白的方法有很多,日常要做好防曬,在出門前可以在身上塗抹一些防曬霜,出門以後打防曬傘,戴墨鏡等,可以有效隔離紫外線。日曬會導緻皺紋,細胞老化加速,而且還會導緻曬白,讓肌膚失去彈性,所以防曬很重要。

還有,多吃一些富含維生素C和膠原蛋白的食物,可以幫助維生素C可以有效美白皮膚,富含維生素C的食物有很多,例如猕猴桃,西紅柿等。而膠原蛋白可以讓肌膚保持彈性飽滿,不容易老化,延緩皺紋産生,對護膚也有一定的幫助。

定期去角質也可以幫助變白,可以促進衰老細胞的脫落,避免皮膚粗糙。而且定期去角質,還可以讓皮膚更好吸收護膚品,護膚效率也會提高。不過要注意,一般正常皮膚可以一周去一次角質,但是敏感肌就不适合去角質了。

多喝水多補水也可以美白,喝水可以加速體内新陳代謝,促進毒素的排出。水可以補水、改善呼吸、調理關節和肌肉,減輕疲勞。一般每天喝2升左右即可滿足需要。假如你鍛煉身體、乘飛機旅行或患感冒,則更要多喝水。

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