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頭發怎麼長得濃密

知識 更新时间:2024-07-21 09:15:04

  1、均衡飲食,多吃一些含鐵的食物,比如黃豆,黑豆,蛋類,肉類,奶類都是含鐵較高的食物。再比如花生,紅棗,黑米等都可以起到補鐵生發的作用。

  2、可以适當地多吃一些生姜,生姜能夠活血生發,這是大家都知道的。

  3、多吃含碘高的食物。比如海帶,紫菜,牡蛎,有生發的效果。

  4、可以适當地吃一些何首烏,何首烏有豐富的卵磷脂,它能夠促進細胞的新陳代謝和生長發育,也可以起到生發的作用。

  5、要保持積極樂觀的心态,因為長期過度的緊張或者是抑郁也能導緻脫發。

  6、要适當地勤洗頭,如果洗頭次數過少,導緻頭部油脂分泌過多,也容易使大腦循環受到影響,導緻脫發。

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