1、紅棗:性溫味甘。補中益氣,養血安神。用于脾胃虛弱,貧血虛寒,食欲不振,疲乏無力,津液虧損,心悸失眠等。腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜食用;
2、蓮子:具有補脾止瀉,止帶,益腎澀精,養心安神的功效。常用于脾虛洩瀉,遺精,心悸失眠;
3、桂圓:性溫熱。補血安神,健腦益智,補養心脾。對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等有較好的療效。但是多食會導緻滞氣,上火發炎時不宜食用;
4、枸杞:性溫。有保護肝髒,補氣強精,延緩衰老等功效。但是性欲亢進者不宜服用,大量攝取肉類者不宜服用。
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