徒步的裝備包括:徒步鞋,背包,手杖,沖鋒衣褲,帳篷睡袋,防潮墊,手套,頭燈,爐頭、餐具和套鍋,保溫杯和水杯,洗漱用品,藥品等等。徒步穿越,體力是關鍵,在穿越途中盡量保持勻速,掌握節奏,按計劃地休息和進食。另外在進行徒步旅行時需注意安全,最好結伴而行,警惕上當受騙。
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