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上火幹燥怎麼辦

知識 更新时间:2025-11-12 11:15:35

  上火幹燥要盡量的多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物,像梨、蜂蜜、南瓜等,新鮮綠葉蔬菜,黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用。平時最好不要熬夜,熬夜對肝髒是有很大的壞處的,而且熬夜也容易使人上火,口舌生瘡。在秋季幹燥上火的話,更是要保證好睡眠時間,養成規律的作息時間,早睡早起,這樣對于緩解上火現象有好處。

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