在月經期間女性朋友應該多注意休息,同時保持充分的睡眠非常有必要,還應該避免出現劇烈運動。月經是生理上的循環周期,發生在一些具有生育能力的人類女性、黑猩猩與别的動物之間。
對人類而言,月經是指女性血液或黏膜定期從子宮内膜經陰道排出體外的現象,由生殖激素系統調節。人類女性月經通常在12-15歲之間首次出現,周期平均約為28天,并在更年期(一般為45-55歲)後結束,月經來臨時,經血會持續流出約2-7天。
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