烤紅薯比蒸紅薯熱量高是因為烤紅薯更熱氣,準确來說,烤紅薯更燙更硬更幹,有一定導緻口腔潰瘍與炎症的可能。所以蒸紅薯是肯定健康點的。不過也不能否認烤紅薯的美味。食材烤時肯定會比蒸煮時熱量更高,那是因為都要加很多油,孜然粉,辣椒粉等等調料上去。且油脂在高溫之下會變得不健康,不僅營養物質全部被破壞,而且會産生有害物質。這就是不應該常吃煎炸燒烤食品的原因。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!