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為什麼仰卧起坐後肚子會疼

知識 更新时间:2025-05-25 22:24:50

  仰卧起坐後肚子會疼是因為運動過後對腹部肌肉進行了有效的刺激,導緻體内無氧糖酵解過多,而引發乳酸的堆積。通常仰卧起坐是一種無氧運動,會産生大量的糖酵解,這個時候會分泌較多的乳酸,乳酸堆積會引起肌肉的疼痛。或者是發力的肌肉不對,沒有起到應有的減肥和減脂的效果,而相應的過度拉伸腹部的内側肌肉,而引起了肌肉的酸痛的症狀。

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