轉變觀念,很多情況下,讓我們痛苦、煩惱的都不是事情的本身,而是我們對待發生事情的态度和觀念,也就是對問題的界定,隻要我們能一分為二,全面、客觀地看待事物,就能打破固有的模式,不受外界過多地幹擾,保持内心的安甯和平靜,這樣就更容易快樂;
切忌不要與人攀比。如果攀比成了習慣,人們就很難快樂,因為山外有山,人外有人,如果将自己的快樂建立在超越别人之上,就會徒增煩惱,遠離快樂;
心存感恩,對美好的事物心存感動,保持一顆純淨的心,這樣才能為快樂培養一方淨土,讓它能生根發芽;讓自己有一顆慈悲的心,學會包容,學會助人,懂得施舍;
熱愛生活,培養情趣,讓自己的生活豐富多彩,有滋有味;
從容淡定,不為過去的事情後悔,不為将來的事情擔憂,活在當下,把握今朝,拒絕焦慮,與快樂握手;
認識自我,保持邊界,尊重他人的同時,也尊重自己内心的聲音,敢于做自己,敢于實現自己的夢想,為自己而活;
加強與人的溝通,保持人際關系的和諧,讓自己如魚得水,為自己的快樂提供充足的養分;
堅持鍛煉身體,保持生活規律,健康的體魄是快樂的有力保障。
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