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提高羽毛球速度的技巧

娛樂更新时间:2024-08-10 23:20:03

　　1、也許無法保證球球都提前到位，那麼，打好能到位的球。在身體舒展的情況下，切記養成起跳擊球的習慣，不要求跳多高，因為起跳可以充分用上蹬地與腰胯的力量。

　　2、盡量将擊球點放在身體前上方，迎球去擊打，搶第一時間出球。

　　3、引拍過程，小臂、手腕、手指一定要放松，内旋、握緊、觸球一系列動作盡可能加快，爆發力決定出球速度。

　　4、擊球時手臂伸展，高球與側身位平抽都一樣，把握好擊球時球與身體的距離，這樣才有足夠的揮拍發力空間，以保證正拍面吃準甜區。很多業餘球友在這點上容易習慣一味沖着球跑，往往離球過近使得身體憋住無法發力，同時也錯失了擊球的第一時間。

　　5、劈吊不等于慢球，沒有了速度，加上業餘球友很難保證的精準度，那麼你的劈吊就等于自殺！速度靠一氣呵成的動作保證，别擔心離網不近，讓球快速下落到對方邊線附近，就算遠點，那也是緻命的威脅。

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