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登山杖使用

生活 更新时间:2024-12-01 18:51:34

  1、在任何路面或是山路使用登山杖時,上手臂與前手臂盡可能保持90度為最舒适的姿勢。

  2、在上坡時,縮短登山杖的長度到個人最舒适的位置,最好采用無避震效果的登山杖,在下坡時,避震效果的登山杖就派上用場,并增加登山杖的長度。較高級的登山杖設計成可任意在避震與非避震之間切換,可随時因應地形做最适當的調整改變 。

  3、登山杖上有刻度的标示,應于每段路出發前即先設定,最好不要邊走邊調整,也不必因短暫的地形變化而調整長度。

  4、在開闊的地形持用雙杖行走效果更佳,行進時以雙杖配合步伐節奏順勢提放,登山杖與地面接觸的角度呈90度為最輕松穩定的角度,與地面最大夾角則為60度。

  5、腕帶的應用,重點在于腕帶能否幫助手腕與登山杖握把的穩定,而不會輕易脫落。當手腕穿過腕帶在上坡路段施力時,除了增加穩定性之外可能讓手腕也較為省力,但是下坡或是大落差的崎岖路段,手腕未必要穿過腕帶,這種地形随時會改變登山杖握持的位置,甚至有時需要讓登山杖脫離手腕,這樣做反而較方便些。

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