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導讀
提起走路,很多人都會認為這有何難?我每天都在走路,難道還要學嗎?其實,雖然人人都會走路,但正确又科學的走路鍛煉法卻不見得人人知道,不正确的走路方法不僅會影響鍛煉效果,而且有損身體健康。那麼,到底怎麼樣才算正确又科學的走路姿勢呢,一起來看看就知道了。
盡管步行是最簡單的鍛煉方式,但是裡面的學問和值得注意的地方,細細研究起來也不少。最重要的一點就是,不要把步行鍛煉看作是一項任務,帶着放松的心情,邊走邊看,享受步行帶來的樂趣。現在,就馬上行動起來吧,改掉不良的走路姿勢,讓走路更加健康。
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