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堿性食品有哪些

知識 更新时间:2024-12-24 10:04:31

  1、堿性食物主要是指含有鉀、鎂、鈣等物質,且進入人體後,可代謝分解,産生堿性物質的食物。

  2、日常生活中,堿性的蔬菜有菠菜、黃瓜、韭菜、茼蒿、西紅柿、芹菜、辣椒等;堿性的水果有蘋果、香蕉、橙子、橘子、檸檬、葡萄等。

  3、除此之外,還包括各種奶制品、豆制品、堅果等。

  4、此外,還有超市裡的小蘇打、蘇打水及蘇打餅幹等,以上食物都屬于堿性食物。

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