1、中午吃面條和米飯好。面條:抛開繁瑣的制作過程,一些簡單的烹饪方法也可以滿足大家中午的營養需求。中國人非常喜歡吃面條,面條的制作方法相比較而言非常簡單,并且在面條當中還可以加入蔬菜肉類等各種食物,可以讓中午的營養攝入更加均衡。
2、米飯:南方人相比較于面條來說更願意吃米飯,吃米飯也非常不錯,大家可以非常簡單的炒兩個菜,一個肉菜,一個素菜,然後配着米飯來吃,營養又飽腹。當然了米飯也可以炒着吃,比較典型的有揚州炒飯,火腿炒飯等等。
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