方法如下:
1、即食燕窩每次20至30克,每次吃不完蓋緊蓋後放入冰箱冷藏,炎熱的夏天一般開瓶後5天内要吃完一瓶;
2、早晚空腹食用最能吸收燕窩營養,可以加水或加入牛奶、豆漿、蜂蜜中享用,可以少量加糖,可以放入微波爐加熱;
3、晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶,既有利于營養的吸收,又可以幫助睡眠,且有美容滋養的效果。
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