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上斜卧推練哪裡

知識 更新时间:2024-08-10 04:08:19

  上斜卧推重點刺激胸大肌上部纖維,也就是胸大肌鎖骨部,鍛煉的是胸肌。

  胸肌就是胸部的肌肉,由左右兩部分構成,又稱胸大肌。胸大肌(pectoralismajor)通常稱為胸肌,成扇型。位于胸廓的前上部,起自鎖骨内側半,胸骨和第1~6肋軟骨,肌束向外側集中,止于肱骨大結節嵴。

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