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什麼食物含鋅呢

知識 更新时间:2024-07-06 16:46:23

  鋅元素被譽為“生命之花”,鋅,被譽為“生命之花”,對機體的性發育、性功能、生殖細胞的生成起到舉足輕重的作用,雖然,鋅在我們人體内含量不高,但是絕大部分組織中都有極微量的鋅分布,并且起着極大的作用:鋅是體内數十種酶的主要成分,鋅還與大腦發育和智力有關含鋅的食物很多,如花生、芝麻、可可、魚、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、豬肉、牛肉、羊肉等,還有貝殼類食物。

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