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春天吃什麼肉養肝

知識 更新时间:2025-03-26 00:20:42

  雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物,是肝髒的最愛。蛋白質的功能:這些食物中豐富的蛋白質就像肝髒的“維修工”,能起到修複肝細胞、促進肝細胞再生的作用。正常人每天攝取的優質蛋白應該多于90克,對于肝功能受到損害以及減弱的人來說,适當多吃高蛋白的食物更有利于肝髒恢複健康,防止它進一步受到傷害。患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質不能少于80克;患有肝硬化的病人則不能少于100克

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