方法一、1、注意飲食調節:不喝酒,不吃辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等等。多吃些蔬菜、水果,多喝水,可以在睡前喝醒來時候喝蜂蜜水,預防便秘。
方法二、定時排便且保持大便通暢,盡可能一次排大便,如果有排便不通暢的情況則要在平時的時候注意多進行适當的運動,通過運動來調理腸胃。。
方法三、便後要有坐浴的習慣:坐浴是清潔肛門,促進創面愈合和消炎的簡便有效的方法。可以選用高錳酸鉀或者是溫鹽水,每次便後都必須坐浴,每次20分鐘左右。
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