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經常喝純牛奶有什麼危害嗎

知識 更新时间:2025-02-13 11:14:55

  經常喝純牛奶的危害是因人而異的。如果消化功能好的比較強的,可以每天喝牛奶可以增強體質,但是如果腸道功能不好的,有可能會導緻出現于營養物質吸收不足,導緻腹瀉消化不良等。

  牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質,乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸;乳脂肪多為短鍊和中鍊脂肪酸,極易被人體吸收;鉀、磷、鈣等礦物質配比合理,易于人體吸收。

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